一人で片付けるとき ― 判断は一人でできる、運び出しは別

一人でも問題にならないこと・詰まること

一人で片付ける不利は、思われているより小さい部分と、大きい部分がはっきり分かれています。

一人で動かしてよい物・だめな物

判断の目安は、重さよりも形と持ち方です。同じ重さでも、抱えられる形かどうかで危険度が変わります。

• 動かしてよい／両手で抱えられて、視界がふさがらず、持ったまま歩ける物
• 床を滑らせる／持ち上げられないが、押せば動く物。毛布や段ボールを下に敷くと、床も傷つけずに動く
• 分解する／棚、ベッド、机。ねじを外して板に分けると、一人でも運べる大きさになる。工具と、外したねじを入れる袋を用意する
• 動かさない／視界がふさがる大きさ、抱えると足元が見えない物、階段を使う物、冷蔵庫・洗濯機・大型テレビ・ピアノ・金庫

冷蔵庫と洗濯機は、中の水や霜の処理が要ります。前日までに電源を抜いて水を抜いておかないと、運ぶときに床が濡れます。テレビや鏡は、面を上にして寝かせると割れやすくなります。

けがをしない運び方

一人での片付けで一番避けたいのは、けがです。腰を痛めると、その後の作業が全部止まります。

持ち上げるときは、膝を曲げて、物を体に近づけてから立ちます。腕だけで持ち上げると腰に来ます。ひねりながら持ち上げる動きが一番危ないので、向きを変えるときは足を動かします。

重い物より、中途半端に重い物の方が事故が起きます。持てる気がして持ってしまい、途中で支えきれなくなるためです。持てるか迷った時点で、その物は一人で動かさない物です。

作業する日は、床に物を置きっぱなしにしないでください。運びながら足元の物を踏むのが、転倒の一番多い原因です。

時間の作り方

一人でやる場合、片付けの時間は生活の時間から取ることになります。まとまった時間を待っていると始まらないので、短い時間で完結する単位に切ります。

平日は30分、休日は2時間、という形が続けやすい組み方です。30分の日は、判断のいらない作業（ゴミを出す、床の物を寄せる、袋一つ分だけ分ける）に充てます。2時間の日に、判断を伴う区画を一つ終わらせます。

一人だと、始めた作業を途中で止める人がいません。終わりの時刻を先に決めておかないと、疲れきるまでやってしまい、翌日以降に響きます。タイマーを使うのが確実です。

判断を一人で抱えないための決め方

判断そのものは一人でできますが、決められない物が出たときに相談する相手がいないと、そこで止まりやすくなります。

止まらないようにするには、決め方を先に紙に書いておきます。「同じ役割の物は二つまで」「この一年で使った場面がなければ保留」「入れ物に入る分だけ残す」。書いてあると、その場で相談する代わりになります。

それでも決まらない物は、保留の箱に入れて先へ進みます。箱の数と、開ける日を決めてから使ってください。一人でやる場合、保留が増えても誰も指摘しないので、数の上限を先に決めておくことが効きます。

捨てられないときの進め方決められない物が続くときは、捨てる以外の出口を用意すると動きます。

部分的に手を借りる

全部を一人でやる必要はありません。詰まるのは運び出しだけなので、そこだけ切り出して頼むと、費用も抑えられます。

頼み方はいくつかあります。大きい物を自治体の粗大ごみとして出す、買取に来てもらって同時に引き取ってもらう、運び出しだけを事業者に頼む、家族や知人に一日だけ来てもらう。どれを選ぶかは、物の種類と数、階段の有無、期限で変わります。

頼むときは、作業前に金額と作業範囲を書面で確認してください。「一式」だけの見積もりでは、当日に何が追加されるか分かりません。一人で立ち会う場合は、当日の追加を断りにくくなるので、事前の書面がより大事になります。

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よくある質問

この記事の親ページ

家の片付けの進め方｜どこから始めて、どの順番で終わらせるか家全体を片付けるときの順番と、途中で止まったときの立て直し方をまとめてあります。

• 自分でやるか、頼むかの分かれ目どこまでを自分でやるかを決めるときの材料をまとめています。
• 片付けの計画の立て方短い時間を積み上げて終わらせるときは、区画で数えると計画が立ちます。